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TALLER DE ENERGIA, MEDITACION Y CHACRAS
1- TRABAJOS CON ENERGIA
Nuestro cuerpo esta rodeado de un campo energético llamado Aura, que nos protege y nos conecta con diversos planos, todo tiene un aura o campo energético con el que nos relacionamos, los personas, los animales, las plantas, tomar conciencia de estas energías nos permite fluir con mayor armonía en el plano físico, mental y espiritual., a través del taller nos contactaremos con nuestra aura y las de los demás , sensibilizándonos a otros tipos de energía y contacto con nosotros mismos y los demás seres.
2- TRABAJO CON CHACRAS
Todos nosotros tenemos centros de energía en distintas zonas de nuestro cuerpo, cada una de estas zonas o centros energéticos se relaciona con ciertos órganos y funciones corporales, emocionales e incluso mentales y espirituales. A través del taller vamos a conocer cada uno de estos siete centros básicos, aprenderemos a contactarnos con estos centros, activándolos, descargando o energizando zonas con el fin de equilibrar y dejar fluir la energía libremente
3- TRABAJO CON MEDITACIONES, VISUALIZACIONES, Y PENSAMIENTO CREATIVO.
La energía de nuestra mente alineada con la intención de nuestros sentimientos y en concordancia con nuestros actos, es muy poderosa, aprenderemos a utilizar nuestra energía mental y emocional centrándonos en pensamientos positivos- creativos que nos ayuden a vivir mejor, mas conectados con nuestra amorosidad, y con la generosidad esencial del universo y la vida.
4- ¿COMO ORGANIZAREMOS EL TRABAJO?
· El taller se realizara en 7 módulos de 4 horas de duración cada una, en días a convenir con el grupo de interesados, es importante venir con ropa cómoda, calcetines gruesos ya que trabajamos sin zapatos.
· El costo es de $21.000 por módulo, documentado hasta en 7 cheques.
· Inicio: Martes 7 de Agosto.
· En todos los módulos trabajaremos con el aspecto teórico del chacra, y con ejercicios vivenciales, para terminar integrando la experiencia a través de la palabra y la emoción compartidas grupalmente.
Charla informativa el martes 31 de julio a las 19 horas
· Inscripciones en info@rayuela.cl
Requisitos…muchas ganas de conectarse con la esencia personal, con el aspecto mas sabio y sano de uno mismo que lleva a vivir mejor, con más alegría y amor por uno mismo y los demás.
Facilitadora:
Carmen Paz Thomas Noemí.
Ayudante:
Luz Vidal Hamilton
Gimnasia Acuática
La Gimnasia Acuática es una excelente opción para gente de diversas edades y para grupos especiales (embarazo, adulto mayor, obesidad, etc).
No se trata de una clase de aeróbica mojada, es mucho más que eso.
Se trata de realizar movimientos y ejercicios utilizando la presión del agua y sus propiedades. En el agua se pueden hacer todos los movimientos que efectuamos en tierra, de una forma más lenta, y utilizando el principio de acción – reacción.
En clases se usan elementos de apoyo como tablas, flotadores, pesas y mancuernas que contribuyen a aumentar la resistencia de agua intensificando el resultado del programa de ejercicios. Las clases se efectúan con acompañamiento musical. Nuestro método hace de la gimnasia acuática un método muy completo, ya que no solo desarrolla resistencia muscular general, sino que es muy efectiva para disminuir tejido adiposo.
Beneficios del Ejercicio Acuático
-Aumenta la capacidad física general, evitando así la pérdida de fuerza, y la rigidez muscular y articular.
-Desarrolla resistencia muscular ya que trabajan todos los grandes grupos musculares durante las clases.
-No se produce dolor ni molestias después de las clases debido a que el ácido láctico se remueve con rapidez debido a la acción del calor del agua en la piel.
-Mejora la capacidad de oxigenación del organismo, lo que estimula y beneficia el sistema cardiovascular y respiratorio.
-Por la resistencia del agua, los ejercicios se efectúan más lentos pero no menos intensos, esto protege especialmente a las articulaciones, no hay movimientos descontrolados, ni agresivos para el organismo.
-Debido a la presión, las articulaciones, masa ósea y musculatura sufren menos impacto durante los ejercicios lo que es especialmente recomendado para personas con condiciones especiales como obesidad, osteoporosis, embarazo y problemas de columna.
-La presión facilita el retorno venoso, mejorando la circulación y disminuyendo edemas, esto es muy favorable para personas con varices.
-Las propiedades físicas del agua producen una sensación de menos peso corporal, lo que facilita la relajación, distensión muscular, ayudando en el tratamiento de contracturas musculares crónicas (cuello – columna), disminuyendo el dolor, y descomprimiendo el espacio entre las vértebras y articulaciones.
-Estimula la producción de endorfinas, lo que se manifiesta en una sensación de calor y bienestar corporal general, disminuyendo cuadros de stress, tensión y fatiga crónica.
-El suave y constante masaje de agua sobre la piel, regula y restablecen el tono muscular.
-Los ejercicios previenen la osteoporosis.
-Se fortalece el sistema inmunológico.
-Crea masa magra (musculatura), la energía moviliza lipidos (grasas) y el consumo calórico puede llegar a ser muy satisfactorio. Esto hace de la gimnasia acuática, un excelente complemento para combatir la obesidad.
TALLER DE TERAPIA CORPORAL Y RELAJACIÓN ACUÁTICA
Hemos pensado en un espacio gratificante para mujeres en cualquier etapa de su vida.
En un lugar necesario de reencuentro con nuestros cuerpos y nosotras mismas.
Beneficios del Trabajo Corporal y la Hidroterapia:
• Facilita la flexibilidad sin forzar el organismo.
• Mejora la postura.
• Favorece funciones vitales como la respiración y circulación.
• Restablece y equilibra el tono muscular.
• Previene y alivia la osteoporosis.
• Disminuye niveles de stress y tensión.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Aumenta la capacidad física general, evitando la pérdida de fuerza y la rigidez muscular.
• Mejora la capacidad de reacción, lo que conlleva mayor seguridad en los apoyos y desplazamientos.
• Desarrolla la autoestima, la confianza y la seguridad interna, posibilidad de comunicación.
• Estimula la producción de endorfinas que se manifiesta en una sensación de calor y bienestar orporal general.
• Facilita nuevos modos de expresión, movimiento y conexión con uno mismo.
• Desarrolla la creatividad, intencionalidad y conciencia del movimiento, disminuyendo los movimientos estereotipados.
Metodología
El taller está estructurado en sesiones de 2 horas de duración cada una el día Lunes. Algunas de trabajo corporal en tierra y otras con trabajo de armonización energética, respiración y relajación en el agua temperada.
WATSU
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Qué es Watsu…
Watsu es una técnica creada en 1980 por el californiano Harold Dull, quien combinó el shiatsu (uso de los pulgares y de la palma de la mano para dar masaje en ciertas zonas del cuerpo) con el medio acuático.
En el Watsu, el terapeuta sostiene el cuerpo del paciente que flota en el agua, brindándole un apoyo cómodo y seguro. Con la ayuda de unos flotadores el paciente está suspendido en el agua, casi completamente sumergido y con la cara fuera del agua.
El terapeuta trabaja mediante estiramientos y toques en puntos específicos, juega con los ritmos, alternando movimiento y quietud, utilizando el contacto del agua para crear un efecto de masaje en todo el cuerpo, actuando como un facilitador de la relación que se establece naturalmente entre el cuerpo del paciente y el agua.
El agua no sólo es el medio en el cual se realiza esta técnica, sino que es el principal elemento terapéutico que sostiene el cuerpo y que le otorga diversos beneficios: el agua permite una mayor libertad, seguridad y armonía en los movimientos; permite el estiramiento de la musculatura de la columna vertebral y de todas las articulaciones; y el agua tibia favorece la relajación aumentando la sensibilidad de los tejidos y favoreciendo el flujo sanguíneo.
El Watsu está indicado simplemente como relajación para todo tipo de cuerpo, sano o lesionado, liviano o pesado, joven o mayor. Las personas con síntomas relacionados con el estrés se benefician inmediatamente al recibir sesiones de Watsu. Alivia tensiones corporales crónicas, calma los dolores de cabeza, mejora dolencias de espalda.
La técnica también es usada en niños hiperactivos, embarazadas, en casos de depresión, ansiedad, insomnio. Se integran también con otras técnicas de rehabilitación para personas con enfermedades neurológicas, traumatológicas o degenerativas.
Jennifer Dazin Heysen
Watsu Wellness Practitioner
Terapeuta Corporal
Somatoterapeuta en Biosíntesis
jdazin@rayuela.cl
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